Et si tu t'écrivais... pour dans 10 ans ?
Sunday shot #33
Bienvenue sur Les Enthousiastes, la newsletter où je te partage mes outils et ressources pour kiffer ton corps, ton job et ta sexualité ❤️🔥
Aujourd’hui c’est la dernière fois que je t’écris de notre salle sur demande : les chatons repartent ce soir ! C’était très instructif de s’occuper de ces 2 boules d’amour, et aussi très éclairant pour la suite : on n’aura pas de chats 🤓
Au programme du jour (temps de lecture estimé : 3-4 min)
La lettre du passé - pour pimper ton futur
La pensée (fuckin’) smart (ça parle de tes rêves)
Les pires moments de l’histoire
Le bon plan de la semaine (tu vas péter la forme après ça)
L’outil de la semaine 🛠️
La lettre du passé - pour pimper ton futur
Tu te rappelles la semaine dernière quand je te proposais de décrire ta réussite ?
Eh bien j’ai un tip pour augmenter la proba’ que tu l’atteignes (et te prendre une bonne claque émotionnelle) : écris-toi une lettre, à ouvrir dans 10 ans.
(Et si tu préfères l’immatériel, il y a la possibilité de recevoir un mail de toi dans 10 ans grâce au site www.futureme.org )
L’idée de cette lettre ?
Raconter où tu en es et où tu veux aller à ton futur toi… comme si tu écrivais à un de tes proches/mentor !
Tu peux parler de tes peines de coeur, tes idéaux, tes rêves, tes peurs…
… et de ta vision de la réussite et de ce que tu aimerais avoir atteint dans 10 ans.
Écris cette lettre maintenant, ou programme son écriture.
Je te promets que tu ne le regretteras pas dans 10 ans.
La pensée (fuckin’) smart 🤯
« Tout rêve qui n'est pas planifié ou organisé a des grandes chances d'être un rêve mort. »
David Laroche
Je sais, je sais : c’est pas sexy dit comme ça.
Ça manque de spontanéité, de légèreté…
Sauf que la spontanéité se cale pas si facilement au milieu des contraintes pro/familiales/sociales (même choisies).
Du coup : tu as fait ta bucket list ?
Et tu en es où dans l’organisation des rêves qui te tiennent le plus à coeur ?
La pépite de la semaine 🧠
Les pires moments de l’histoire | Charles Beauchesne
Si tu aimes l’accent québécois, l’humour noir et les histoires passionnantes, alors tu vas adorer ce podcast qui sort clairement de ma ligne édito mais qui m’a fait mourir de rire.
Je n’ose pas te conseiller un épisode en particulier car ils sont tous géniaux et que ça dépend de tes goûts, mais si tu veux te marrer, je te recommande chaudement ❤️🔥
Le bon plan de la semaine ☀️
La semaine dernière, j’ai réalisé que j’étais en FUCKIN’ CARENCE EN FER.
C'est mon coach sportif Sami Terki 🏅qui m'a glissé l'utilité d'un petit check up sanguin vu que je suis un régime végétarien...
... et après une ptite prise de sang, j'ai pas été déçue du voyage !
(8 ng ferritine/ml de sang : on est effectivement au niveau de la mer)
Du coup ?
- Complémentation en fer combinée à de la vitamine C (j'ai choisi ceux de Sunday natural méga dosés et avec une super bonne biodisponibilité - enrichis en vitamine C)
- Eviction du calcium et des aliments riches en tanin (café, thé, coca, raisin) proches de la prise d'aliments riches en fer
- Alimentation végétarienne bien chargée en fer (lentilles, oléagineux…)
Ça fait une semaine que j’ai commencé et je vois déjà les résultats niveau fatigue/essoufflement 😱
Bon et sinon : t’en es où de ton taux de fer ?
À toi de jouer 🤘🏽
Tu t’es écrit une lettre du passé ?
Tu en es où dans l’organisation des rêves qui te tiennent le plus à coeur ?
T’en es où de ton taux de fer ?
Merci d'être de plus en plus nombreux-ses à me suivre ☀️
Si cette édition pourrait servir à un-e de tes proches, tu peux lui proposer de s’inscrire pour kiffer (et si plus de gens se créent une vie kiffante qui les épanouis, le monde sera assurément plus stylé !)
Sur ce, je te souhaite une bonne planification de tes rêves … et à dimanche prochain ! ✌🏽
Nadège (qui file en week end dans le Gers, profitez bien les boss !)