Et si tu pouvais déconnecter pour reconnecter ?

Sunday shot #26

Bienvenue sur Les Enthousiastes, la newsletter où je te partage mes outils et ressources pour te créer une vie kiffante et alignée avec TA vision de la liberté ☀️

Aujourd’hui ça pèle sa mère et il fait moche, du coup je procrastine activement ma sortie course à pied matinale en écrivant des romans…

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Au programme du jour (temps de lecture estimé : 3-4 min)

• Opal : déconnecter pour reconnecter

• La pensée (fuckin’) smart 🤯 au sujet de la simplicité

• 7 leçons de vie que tout le monde devrait lire

• Le rayon de ☀️ de la semaine (ça parle sexo)

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L’outil de la semaine 🛠️

Opal : déconnecter pour reconnecter

Dans l’épisode 2 de mon podcast qui sortira mardi 16 à l’aube, Pierre Emmanuel Branger parle de l’application Opal (seulement dispo sur iOS), qui te permet de bloquer des applications aux heures que tu choisis pour remettre de l’intentionnalité sur ton taf ou ta vie perso.

Elle est payante après une semaine d’essai, mais bien plus complète et ludique que la fonctionnalité “Temps d’écran” je trouve !

Les bénéfices chiffrés pour les matheux du fond (sous iOS) :

• 94% des membres d'Opal sont moins distraits

• 93% sont plus productifs grâce à l'application

• 90% ressentent une amélioration de leur santé mentale

• 79% économisent au moins 1 heure chaque jour grâce à l'application Opal

T’as 7j pour te faire une idée de l’engin (et revenir à “Temps d’écran” si ça te suffit, ce qui est mon cas)

Et toi : c’est quoi ton temps d’écran quotidien ? Et tu es ok avec ça ?

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La pensée (fuckin’) smart 🤯

« La simplification, c'est la sophistication ultime. »

Léonard de Vinci

Tu as déjà remarqué comme c’est globalement plus difficile de te débarrasser de quelque chose que d’accumuler ?

Comme c’est difficile d’avoir un seul objectif et une to do list de 2 lignes ?

Perso, je me débats entre mon penchant pour le minimalisme et la propension de mon cerveau à partir dans TOUS les sens (cf : mon template d’introspection annuel et ses dizaines de questions)

J’ai une bucket list, une (plusieurs) to do list, une liste de livres à lire, des listes de course, des listes de tout.

Heureusement pour moi, demain je pars en vacances, et j’ai décidé de faire un GRAND MÉNAGE d’hiver dans la voiture direction la montagne !

Fichiers, mails, liens, newsletters, podcasts… je vais tout passer au tamis et garder uniquement les diamants pour un système plus simple et plus résilient.

Et toi : quelle partie de ta vie aimerais tu simplifier ?

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La découverte de la semaine 🧠

7 choses que j’aurais aimé connaître avant | Mark Manson

Dans cette vidéo de 38’32”, Mark nous balance toutes les choses qu’il aurait aimé savoir plus jeune.

J’adore ce mec et son ton, du coup mon résumé est infiniment moins stylé que ce qu’il raconte (mais faut bien qu’il y ait un avantage à se farcir 38 minutes en anglais sinon je sais bien que tu vas juste lire sans te laisser pénétrer par les concepts !)

• Leçon n° 1 : Les gens ne te respectent que dans la mesure où tu te respectes toi-même
  

• Leçon n°2 : Tu donnes du pouvoir à ceux à qui tu fais des reproches (bref : responsabilise toi et arrête de mettre la faute sur les autres)
  

• Leçon n°3 : La qualité de tes relations dicte la qualité de ta vie (prends soin de tes amis, ta famille, ton couple)
  

• Leçon n°4 : Les gens ne pensent pas à toi autant que tu le crois (chacun pense à sa gueule, donc personne ne te jugera si tu t'habilles pareil à tous les mariages où tu vas, vraiment)
  

• Leçon n°5 : Rien de ce qui est important dans la vie n'est facile (et rien de ce qui est facile dans la vie n'est significatif)
  

• Leçon n°6 : L'amour est proportionnel à ta propension à être blessé-e (pour aimer profondément - et donc être vraiment toi - il faut accepter que tout puisse s'arrêter et que tu puisses être dévasté)
  

• Leçon n°7 : Ne juge pas trop vite. Tout le monde fait de son mieux (avec ses propres capacités à un moment T)

Je sais, c’est très stoïcien comme discours.

En même temps Mark Manson kiffe le stoïcisme.
Et moi aussi.
Voilà.

Et toi : quelle leçon aurais tu voulu connaître plus tôt ?

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Le rayon de ☀️ de la semaine

Tu te rappelles quand je te parlais de mon podcast ?

Ben le premier épisode est sorti (avec Charlotte alias Esmée, une sex coach de qualitey qui t’aide à avoir une vie sexuelle fun et épanouie) et les retours sont trop stylés !

“Et si on kiffait ?”, c’est des réflexions d'enthousiastes qui ont su surpasser leurs peurs et leurs doutes pour se construire une vie sur mesure, tous les mardi matin dans tes oreilles (et même sur Youtube pour les kiffeurs d’images)

Donc si tu veux injecter du kiff dans ton quotidien… tu sais quoi faire 🤘🏽

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À toi de jouer !

• C’est quoi ton temps d’écran quotidien ? Et tu es ok avec ça ?

• Quelle partie de ta vie aimerais tu simplifier ?

• Quelle leçon aurais tu voulu connaître plus tôt ?

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Merci d'être de plus en plus nombreux.ses à me suivre ☀️
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Si cette édition pourrait servir à un.e de tes proches, tu peux lui proposer de s’inscrire pour bien débuter l’année (et si plus de gens se créent une vie kiffante qui les épanouis, le monde sera assurément plus stylé !)

Sur ce, je te souhaite de réussir à déconnecter de ton smartphone et simplifier ta vie… et à dimanche prochain ! ✌🏽

Nadège (qui va enfiler ses baskets en grognant mais qui jubilera une fois rentrée)