Et si tu retrouvais de la clarté ET de l'énergie ?
Sunday shot #22
Bienvenue sur Les Enthousiastes, la newsletter où je te partage mes outils et ressources pour te créer une vie enthousiasmante et alignée avec TA vision de la liberté ☀️
Aujourd’hui ça part en aprem écriture depuis mon balcon avec vue sur les Pyrénées… en T-shirt (oui, on est bien mi-décembre)
Au programme aujourd’hui (temps de lecture estimé : 3-4 min)
L’outil (ultime) pour retrouver de la clarté ET de l’énergie
La pensée (fuckin’) smart 🤯
7 façons d’accomplir plus (de choses qui comptent) dans ta vie
Le rayon de ☀️ de la semaine
L’outil de la semaine 🛠️
L’outil pour retrouver de la clarté ET de l’énergie
T’es perdu-e ? Fatiguée ? En boule dans ton canapé ?
Prends une feuille, divise-la en 3 colonnes et 2 lignes :
Colonne 1 : note toutes les personnes qui te donnent de l'énergie dans la ligne du haut, et toutes celles qui t'en prennent dans la ligne du bas
Colonne 2 : idem pour les projets que tu mènes en ce moment
Colonne 3 : idem avec les lieux dans lesquels tu vis/vas/travailles
T'as plus qu'à mettre en place des actions pour :
Passer plus de temps avec les personnes qui te donnent de l'énergie
...dans des lieux qui te stimulent
...pour des projets qui t'enthousiasment
Et si tu galères à les mettre en place solo...
Voilà mes derniers créneaux de l’année pour booker ton fast coaching gratuit !
Un regard extérieur et bienveillant, c'est souvent tout ce dont on a besoin pour sortir la tête de l'eau, (re)prendre en main son quotidien et se sentir plus libre ❤️🔥
(ces derniers mois j'ai accompagné autant sur des problématiques business que relationnelles ou santé : donc viens comme tu es !)
La pensée (fuckin’) smart 🤯
« Ce que tu juges chez les autres, c'est ce que tu rejettes le plus chez toi. »
Julien Musy
Par exemple, je n’aime pas les gens prétentieux... et je rejette la moindre once de supériorité chez moi.
Je n’aime pas les gens égoïstes… et je me débats avec mes désirs personnels (que je juge souvent pas assez altruistes)
(je pourrais te trouver des dizaines d’exemples, mais t’as compris)
Et toi : quels sont les traits de caractères qui t’insupportent chez les autres ?
Et en quoi ce sont des choses que tu rejettes chez toi / que tu jalouses chez les autres, plus ou moins consciemment ?
La découverte de la semaine 🧠
7 façons d’accomplir plus dans la vie | Ali Abdaal
Dans cette vidéo de 21 minutes, Ali te balance 7 manières d’accomplir plus (de choses qui comptent) dans ta vie.
Et si t’as la flemme, un petit recap as usual :
La (vraie) productivité n'a pas à être sexy --> pas besoin d'avoir un pur bureau/endroit calme et confortable pour s'y mettre : le bon moment, c'est maintenant (même assis dans un ta bagnole, dans une maison en bordel...)
Tire le maximum de chaque minute --> tu peux t'y mettre même quand c'est pour une courte période de temps (quelques minutes quand ton rdv est en retard, quand tu attends quelque part…)
Tu n'as pas à commencer du début pour aller vers la fin (via un chemin linéaire) --> tu peux commencer par écrire le chapitre 15 si c'est celui que tu veux écrire aujourd'hui (le seul échec pour un créateur est d'arrêter de faire des trucs)
Le problème des objectifs SMART c'est souvent qu'on a des objectifs hors de notre contrôle (par exemple avoir X abonnés) --> préférer un objectif d'horizon (pas si spécifique, plus flex)
Planifier quelque chose de précis à 5 ans est trop loin pour que ça se passe comme prévu (ça rejoint un peu le point précédent)
Quels conseils le toi âgé de 100 ans te donnerait maintenant ?
L'approche intentionnelle des objectifs "doux" (pas axée productivité/business)
--> quels sont les objectifs "doux" que tu veux mettre en place dans ta vie ? Quelles sont les choses que les autres ne considèreraient pas productives mais qui sont pour toi intentionnelles, satisfaisantes et nourrissantes ?
Le rayon de ☀️ de la semaine
Bon aujourd’hui c’est méga soleil et plein de vitamine D, mais qui dit hiver dit… fuckin’ carence en vitamine D pour plus de la moitié des français !
Perso je prends de la vitamine B12 car j’ai un régime végétarien, mais au milieu de l’automne j’ai tendance à me faire une cure de vitamine D + zinc + magnésium + propolis sur 2 ou 3 mois histoire de ne pas être malade et avoir la même patate qu’au printemps/été !
Avant je prenais des marques random mais depuis cette année j’ai testé les produits d’un pote à moi, Lepivits (lien non affilié, j’en parle juste parce que j’ai vraiment kiffé et qu’ils portent des valeurs qui me correspondent)
Alors si t’en as marre d’être malade et en PLS canapé : tu sais quoi faire !
À toi de jouer !
Quels sont les projets, les lieux et les personnes qui te donnent de l’énergie ? Et ceux qui t’en prennent ?
Quels sont les traits de caractères qui t’insupportent chez les autres ?
Et en quoi ce sont des choses que tu rejettes chez toi / que tu jalouses chez les autres (plus ou moins consciemment) ?
Quels sont tes objectifs d’horizon ?
Quels sont les objectifs "doux" que tu veux mettre en place dans ta vie ?
Quelles sont les choses que les autres ne considèreraient pas productives mais qui sont pour toi intentionnelles, satisfaisantes et nourrissantes ?
Merci d'être de plus en plus nombreux.ses à me suivre ☀️
Si cette édition pourrait servir à un.e de tes proches, tu peux lui proposer de s’inscrire (et si plus de gens se créent une vie stylée, le monde sera plus stylé !)
Sur ce, bonne réflexion pour y voir plus clair et retrouver de l’énergie, et à dimanche prochain ✌🏽
Nadège (qui a fait un GIGA plein de vitamine D sur son balcon)